GENEL TANIM

İlk kez Amerikan donanmasında ortaya çıkan daha sonra tüm dünyada yayılan TRX Suspension Training, kalın dokuma iplerden oluşan askı sistemiyle oluşturulmuş, egzersizlerin direncini kendi vücut ağırlığımızla uygulamaya yarayan bir kuvvet antrenmanı yöntemidir. En üst performans seviyesine ulaşmak isteyen profesyonel sporcuların yanı sıra formunu korumak için spor salonlarına giden hemen her fitness düzeyindeki birey tarafından, her yerde kullanılabilir. TRX istediğiniz sıklıkta ve yoğunlukta yapabileceğiniz yüzlerce egzersiz türü ile gerçek fonksiyonel gücü ortaya çıkarırken esnekliği ve dayanıklılığı artırır. Vücut pozisyonu değiştirilerek haraketlerin zorluk derecesi ayarlanabilir.

TRX’in avantajları nelerdir?

  • Hızlı, pratik ve aynı zamanda verimli tüm vücut antrenmanı sağlar
  • Sağlam bir karın yapısının gelişmesine yardımcı olur
  • Kas dayanıklılığını arttırır
  • Profesyonel atletlerden yeni başlayanlara her seviyedeki kullanıcı için uygundur
  • Kolay taşınabilir ve her yerde kullanılabilir özelliktedir (spor salonu, ev, otel yada açıkhava)
Rope-Work

TRX’i Kimler Kullanabilir?

TRX başlangıç-orta-ileri düzey tüm fitness seviyelerindeki bireyler, elit sporcular-atletler, branş sporcuları, postüral bozuklukları bulunan bireyler, kendi seviyelerine uygun vücut pozisyonlanması ve egzersizleri belirleyerek yaş sınırlaması olmadan herkes tarafından güvenle uygulanabilir. Ancak eklem problemleri diz ağrıları bel fıtığı ve boyun fıtığı olan kişilerin egzersizleri yaparken mutlaka bir spor eğitmeniyle çalışması gerekmektedir.